দাঁতের হলদেটে দাগ করার উপায় গুলো জেনে নিন।

■ রোজ একটা করে কাঁচা হলুদ খেলে আপনার দাঁত পরিষ্কার হবে।

■ রোজ শসা খেতে পারেন, এতে আপনার দাঁত পরিষ্কার থাকবে।

■ বিভিন্ন ধরণের সেলেরি খেলে দাঁত পরিষ্কার হয়৷

■ পনির খান। পনির আপনার দাঁতকে পরিষ্কার করার পাশাপাশি মজবুতও করে৷

■ স্ট্রবেরি খেতে পারেন৷ দাঁতকে মজবুত ও পরিষ্কার করতে সাহায্য করে স্ট্রবেরি৷

■ গ্রিন টি খান প্রতিদিন৷ মেদ ঝরবে দাঁতও পরিষ্কার হবে৷

■ দাঁতের হলদেটে ভাব দূর করতে রোজ নারকেল খেতে পারেন৷